Yogahester en Yinzicht organiseren op zaterdag 10 oktober 2020 de workshop

‘Lage rugklachten, herstellen van en omgaan met’

Veel mensen hebben wel eens te maken met lage rugklachten. Pijn in onderrug, soms uitstralend naar de bil of het been. In de meeste gevallen wordt het niet veroorzaakt door een ernstige ziekte en gaat het vanzelf weer over, maar het kan behoorlijk lastig zijn. Zeker als de klachten wat langer aanhouden of regelmatig terugkomen.

In deze workshop gaan we met jou aan de slag met het thema lage rugklachten:

Wat kun je er zelf aan doen, hoe ga je met je klachten om en hoe zou je het een volgende keer kunnen voorkomen.

Heb je op dit moment last van je onderrug, of ben je er gevoelig voor. Wil je meer zelf kunnen doen en goed kunnen zorgen voor jouw lichaam. Dan is deze dag een verrijking voor jou.

Wat mag je verwachten?

  • leren voelen en observeren aan de hand van verschillende yoga technieken
  • theorie direct vertaald in oefeningen om het te ervaren en er thuis mee aan de slag te kunnen
  • 30 minuten Thaise yogamassage afgestemd op jouw specifieke rugklachten
  • praktische insteek
  • persoonlijk karakter met voldoende tijd voor vraag en antwoord
  • een gezonde lunch en tussendoor heerlijke thee

Praktisch:

  • docenten Laurence van Aert van Yinzicht, en Hester Schuyl van Yogahester
  • bewustkleinschalige opzet: minimaal 4 tot maximaal 6 deelnemers
  • heb je acute rugklachten, dan is deze workshop helaas niet geschikt voor jou
  • ervaring met yoga is niet nodig
  • zaterdag 10 oktober van 10.00 tot 17.00 uur
  • locatie studio boven Jaxie!, Bergrand 234 te Roosendaal
  • kosten voor workshop inclusief lunch bedragen €85
  • na aanmelding korte telefonische intake om programma af te kunnen stemmen op de deelnemers
  • heb je vragen of wil je je aanmelden: neem contact op via info@yogahster.nl